大課堂現(xiàn)場。

與會人員學(xué)習(xí)養(yǎng)生健康操。

本網(wǎng)訊 “沒想到不知不覺中自己的壓力已經(jīng)這么大了，這堂課太及時，讓我們知道了怎么釋放情緒和壓力。”7月10日，剛參加完全州2024年“貢嘎干部大課堂”第14講的州統(tǒng)計局職工魯群霞一邊緩步走出會場，一邊意猶未盡地討論著剛剛課堂上的內(nèi)容。

此次“貢嘎干部大課堂”特邀“同心·共鑄中國心”2024甘孜行活動的醫(yī)療專家肖雪博士和白杰博士現(xiàn)場授課，旨在增強我州干部職工自我保健意識，引導(dǎo)大家自覺養(yǎng)成科學(xué)文明的健康生活方式。講座以電視電話形式舉行，州政府副州長何小平主持講座，全州18個縣（市）近1200名企事業(yè)單位干部職工參加講座。

“我們要學(xué)會認(rèn)識情緒、管理情緒、釋放情緒……”講座中，清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理學(xué)博士、牛津大學(xué)訪問學(xué)者肖雪通過課件講解、課堂互動等方式，準(zhǔn)確分析了目前工作生活中面臨的壓力點，用通俗易懂的語言向參會人員介紹如何控制個人情緒、學(xué)會自我調(diào)節(jié)以及釋放心理壓力的方法。她告訴記者，當(dāng)前，基層工作人員工作生活節(jié)奏加快，工作壓力普遍增大，希望通過此次的心理健康講座，讓大家能夠更好地識別情緒、疏導(dǎo)壓力，以更健康的心理狀態(tài)去應(yīng)對工作和生活。

第四批全國名老中醫(yī)藥學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人白杰博士則在講座中從慢病的形成、加強慢病的管理、常見的慢性病等方面詳細(xì)介紹了高血壓等高原疾病預(yù)防的相關(guān)知識，還現(xiàn)場帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)養(yǎng)生健康操，得到了參會學(xué)員一致好評。

好玩有趣的課堂，與自身健康息息相關(guān)的內(nèi)容，一上午的講座中，講師講得認(rèn)真，學(xué)員聽得仔細(xì)，還時不時掏出手機拍下課件做記錄。大家紛紛表示，此次講座恰逢時宜，對自身健康狀況有了一定的認(rèn)識，對高原疾病的預(yù)防有了更深了解，以后會更加關(guān)注個人健康問題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以更加積極的健康心態(tài)、更加昂揚的精神面貌、更加奮發(fā)的工作作風(fēng)，投身到工作和生活中。

記者 羅文婕 文/圖