偏頭痛對生活有很大影響，多起于青春期，少部分可在兒童期發(fā)病，到中青年期達發(fā)病高峰，這個年齡段發(fā)作頻繁，癥狀劇烈。

　　偏頭痛特別偏愛女性，女性患者是男性的2-3倍。偏頭痛常有遺傳背景，在患有癲癇、抑郁癥、哮喘、焦慮、卒中和其他神經(jīng)遺傳性疾病的人群中，偏頭痛也更為常見。那么偏頭痛是由哪些因素引起的呢？有什么方法可以預(yù)防、緩解或者根治呢？

　　偏頭痛是什么原因引起的？

　　目前偏頭痛發(fā)作的原因尚不明確，可能與遺傳、內(nèi)分泌代謝、環(huán)境精神因素有關(guān)。

　　偏頭痛多發(fā)于年輕人，生活環(huán)境和生活飲食習(xí)慣是誘發(fā)偏頭痛的主要因素。有研究提到，天氣或氣壓的變化、強烈的光線、響亮的聲音、濃烈的氣味都會誘發(fā)偏頭痛。

　　在生活習(xí)慣上，睡眠不足或睡眠過多、強烈的體力活動、來自工作或生活的壓力、情緒不穩(wěn)定和應(yīng)激及應(yīng)激后放松均會引發(fā)偏頭痛。

　　在飲食上，食用含酪氨的奶酪，含亞硝酸鹽的肉類、腌制食品，含苯乙胺的巧克力，含谷氨酸鈉、阿斯巴甜的食品添加劑，葡萄酒以及咖啡因含量高的飲料均可誘發(fā)偏頭痛。另外不吃飯或禁食也可誘發(fā)偏頭痛。

　　依據(jù)以下特點診斷偏頭痛：

　　1.頭痛發(fā)作時間在4-72小時；

　　2.發(fā)作頻率在五次以上；

　　3.符合頭疼的特點，包括偏側(cè)、跳痛、中重度痛、日常活動加重頭痛；

　　4.具有偏頭痛的伴隨癥狀，如惡心嘔吐，畏光畏聲等；

　　5.排除其他疾病；

　　6.神經(jīng)系統(tǒng)沒有定位體征。

　　日常生活中可以怎樣做來緩解偏頭痛？

　　1.建立規(guī)律的睡眠模式并定時進餐，可減少偏頭痛的發(fā)生頻率和嚴(yán)重程度。

　　2.定期有氧運動可緩解緊張情緒、控制壓力，有助預(yù)防偏頭痛。要注意的是運動時要慢慢熱身，防治突然劇烈運動引起頭痛。

　　3.對于女性偏頭痛患者，雌激素可能會誘發(fā)或使頭痛惡化，所以應(yīng)避免或減少服用含雌激素的藥物。

　　受訪專家：中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師于生元