健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂的基礎(chǔ),是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我州人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，經(jīng)濟社會發(fā)展在帶給人們豐富物質(zhì)生活的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響人民群眾身體健康的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，甘孜州疾控中心發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全州人民倡議:

一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、口味清淡，控制鹽油糖，“每日鹽不過5克”、“控制烹調(diào)油用量”、“食品飲料要少糖”；“早晚兩次、正確刷牙”、“測體重、算指數(shù)、量腰圍”、“強健骨骼、愛護關(guān)節(jié)”。讓“三減三健”健康相伴。

五、加強運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

六、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

七、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

八、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

九、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康中實現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄、實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活!

甘孜州疾控疾病預(yù)防控制中心

2022年9月