炎炎夏日，戴口罩的悶熱感常常讓人無法忍受，這也導致了許多市民不規(guī)范戴口罩或不戴口罩的情況。溫馨提醒，疫情期間，科學佩戴口罩是阻斷新冠病毒傳播的有效方式，為了自己和他人的健康，在該佩戴口罩的場合千萬別放松！

下面，我們大家來一起復習一下科學戴口罩的方法吧。

口罩應選擇一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩，佩戴口罩前應洗手。

口罩應分清正、反面，保持深色面朝外。

佩戴口罩時，金屬條一側在上，按壓金屬條使之緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合，并遮蓋鼻、口和下頜。

佩戴口罩可以有效阻擋空氣和飛沫中的細菌、病毒，是預防呼吸道傳染病的重要措施，天氣炎熱也應該科學佩戴口罩，保護自己和他人。希望廣大市民在前往商場、超市、電影院、酒店等公用區(qū)域，室內人員密集場所以及乘坐公共交通工具時，要繼續(xù)緊繃疫情防控這根弦，落實好常態(tài)化疫情防控各項措施，堅持科學戴口罩、勤洗手、一米線等行為準則。

同時，每個口罩累計佩戴時間不超過4小時，當夏天天氣炎熱、出汗，口罩有明顯浸濕或者出現(xiàn)臟污、損壞、變形等情況時應及時更換，在跨地區(qū)公共交通工具上或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩也不建議重復使用。廢棄口罩不能隨地亂扔，應投放至專用垃圾桶內。

在此，我們也呼吁廣大市民朋友要堅持佩戴好口罩，勤洗手、多通風。特別是使用空調時，鼓勵間歇開窗，每次30分鐘，每日至少2-3次，以促進空氣流通。在單位、公司食堂等人員密集的用餐場所，鼓勵分時、分區(qū)，建議斜位落座，用餐時不要交談。疫情期間鼓勵大家減少聚會、聚餐，保持社交距離。

州疾控中心