西班牙國(guó)立心血管研究中心最近公布了一項(xiàng)新研究成果，睡眠不足6小時(shí)或夜間多次醒來，與無臨床癥狀的動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，若放任其發(fā)展，逐漸變硬變窄的動(dòng)脈就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重心腦血管事件。

　　研究人員選取了3974名平均年齡為46歲的健康中年人，讓他們?cè)谘颗宕骰顒?dòng)監(jiān)測(cè)儀，連續(xù)記錄7天的睡眠質(zhì)量。根據(jù)“碎片化”睡眠的比例，他們被分為5組，其中4組是根據(jù)每晚平均睡眠時(shí)間分類：少于6個(gè)小時(shí)（非常短）、6~7個(gè)小時(shí)（短）、7~8個(gè)小時(shí)（參照組）和超過8個(gè)小時(shí)（長(zhǎng)）。隨后，研究人員用三維超聲對(duì)他們下肢動(dòng)脈和頸動(dòng)脈粥樣硬化的程度進(jìn)行評(píng)估。

　　在調(diào)整了常規(guī)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素和潛在的混雜因素（包括年齡、性別、中高強(qiáng)度的體育活動(dòng)、BMI指數(shù)、吸煙狀況、飲酒、血壓、教育程度、血糖水平、總膽固醇、每日總熱量消耗、婚姻狀況、壓力和抑郁評(píng)分、阻塞性睡眠呼吸暫停風(fēng)險(xiǎn)）后，睡眠非常短的人患上動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)比參照組高出27%。研究者認(rèn)為，夜間睡眠不足或容易中斷，以及睡眠時(shí)表現(xiàn)出焦躁不安，都應(yīng)被視為動(dòng)脈阻塞或狹窄的風(fēng)險(xiǎn)因素。