吸煙是危害人體健康的惡習(xí)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)證明，煙草燃燒時(shí)會(huì)釋放出1000多種化合物，絕大多數(shù)對(duì)人體有害，且有不少于44種的致癌物質(zhì)。

    香煙里面有哪些有害物質(zhì)？

    有煙焦油、尼古丁、一氧化碳,還有醛類(如苯甲醛)、胺類(如聯(lián)苯胺)......

    吸煙有害健康

    它們會(huì)引發(fā)和惡化各種疾病。例如，癌癥、肺炎、氣管炎、高血壓、各種心腦血管病、哮喘以及不育等病癥。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料，全世界每年約有1000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。因此！我們要懂得向煙說不！

    拒煙小技巧

    為了你和他人的健康請(qǐng)拒絕吸煙

    （1）對(duì)遞給你香煙的人微笑著說：“不，謝謝！”

    （2）找借口拒絕吸煙，如：“我最近有點(diǎn)咳嗽，不能吸煙。”

    （3）學(xué)會(huì)告訴對(duì)方吸煙有害健康。

    （4）與孩子一起時(shí)盡量避開吸煙的場(chǎng)所。如果你知道哪些地方經(jīng)常有人抽煙，就盡量避開這些場(chǎng)所。

    熄滅香煙，點(diǎn)燃文明。為營(yíng)造無煙、清潔、健康的社會(huì)生活環(huán)境，爭(zhēng)當(dāng)健康的維護(hù)者和倡導(dǎo)者，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，愛護(hù)環(huán)境！