對(duì)于慢性疼痛，除了服藥鎮(zhèn)痛外，還有一些不吃藥的治疼法。

       牙疼：冷敷止痛

　　拿些冰塊，用毛巾包裹后貼敷在牙痛處。冷敷降低患處溫度，有助于血管收縮、避免炎癥擴(kuò)散，能緩解牙痛。此外，頭痛、面痛，可以掐合谷穴。

        膝關(guān)節(jié)炎：炒鹽熱敷

　　想要緩解膝關(guān)節(jié)炎，一定要避免活動(dòng)，臥床休息，避免膝關(guān)節(jié)承重和活動(dòng)，在膝蓋下放一個(gè)柔軟的墊子，有利于膝關(guān)節(jié)的消炎止痛。如果出現(xiàn)紅腫熱痛，可用冷毛巾來冷敷。如果沒有紅腫癥狀，則可采用熱療法，將一些粗鹽炒熱后包起來熱敷膝蓋，也可以直接用熱水袋來熱敷。

        偏頭痛：根在頸部

　　偏頭痛發(fā)作時(shí)，按揉太陽穴、風(fēng)池穴等穴位可以緩解疼痛。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者中很大一部分，其實(shí)是頸源性頭痛，問題出在頸椎上。玩手機(jī)游戲、不良姿勢(shì)、壓力大、枕頭過高過低等都導(dǎo)致現(xiàn)代人的頸部承受了太大的壓力，頸部出現(xiàn)問題，供血受影響，偏頭痛也就發(fā)作了。