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        伸懶腰來養(yǎng)肝
        
							
        本網(wǎng)綜合    2017年04月17日
        
						
        
						
        
							  
        
          在剛起床時做半分鐘伸懶腰運(yùn)動，并配以深呼吸，有吐故納新、通暢經(jīng)絡(luò)、振奮精神的作用。伸懶腰時，身體盡量舒展，全身肌肉用力。伸展時，盡量吸氣；放松時，全身肌肉放松，盡量呼氣。
        
 
        
						
        
					
        
                    
                    
        
                    
					   
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