阿膠蜜棗燉雞  

    這款食譜，其中阿膠棗是一個(gè)既能補(bǔ)血又能養(yǎng)血安神的材質(zhì)，加上燉雞吸收了其中一些精華，養(yǎng)顏和適用于氣血兩虛的女性，有頭暈和失眠癥狀的女性們最合適了，且用料和制作方法也非常簡(jiǎn)單。

    當(dāng)歸生姜羊肉湯 

    雖然現(xiàn)在已經(jīng)不是冬天，不需要進(jìn)補(bǔ)溫性食物，這款對(duì)于大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。而當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又可活血，患有氣血虧虛的女性們也能食用。

    紅棗桂圓 

    紅棗中富含了很多的維生素已經(jīng)氨基酸，不少老中醫(yī)都認(rèn)為紅棗的性質(zhì)較暖，養(yǎng)血和補(bǔ)氣都很適合，加上在經(jīng)期結(jié)束后，能增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。

    春季的來(lái)臨，正好是女性們展示亮麗肌膚的時(shí)候，一些補(bǔ)血食物也需要間隔的進(jìn)補(bǔ)，這樣才能讓自己的肌膚變得紅潤(rùn)又有光澤，下面健康達(dá)人推薦春季女人吃什么食補(bǔ)血，杞子or阿膠蜜棗燉雞切記不可錯(cuò)過(guò)。