冬天要保暖，但也有所側(cè)重，這就是所謂的“上薄下厚”。

    　　頭部雖然只占身體重量的10%，但它的散熱，卻占全身散熱的40%。頭部是不怕冷的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)中，頭為“諸陽(yáng)之匯”，是陽(yáng)氣聚集之處，因此不怕冷，也不用戴過(guò)厚的帽子，否則很容易捂出一頭大汗倒招致受涼感冒。

    　　但是脖子不一樣，脖子后面有三個(gè)受風(fēng)的要穴。受風(fēng)寒可能引起感冒發(fā)燒，也可能導(dǎo)致頸椎病。很多人感到神經(jīng)性頭疼、后背疼、肩膀疼，而且經(jīng)久不愈，多是頸部受涼引起的。所以，冬天戴圍巾比戴帽子更重要。

    　　至于“下厚”，則是針對(duì)距心臟遠(yuǎn)的下肢而言。下肢的血液供應(yīng)不及上身，特別是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，心臟機(jī)能沒(méi)被充分開(kāi)發(fā)，下肢經(jīng)常發(fā)冷。這種人單靠穿衣時(shí)“下厚”都未必管用，應(yīng)當(dāng)針對(duì)下肢發(fā)冷進(jìn)行治療，比如每天熱水泡腳，在肚臍上，以及肚臍下的“關(guān)元”、“氣海”穴做貼敷或者艾灸。針對(duì)這種癥狀，一般都要用補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，比如“金匱腎氣丸”和“附子理中丸”。這些藥物都用到了附子，附子是中藥中溫陽(yáng)藥之首，它的提取物還能在心功能衰竭時(shí)，用來(lái)給虛弱的心臟助力。對(duì)于下肢不溫的人，可以通過(guò)附子增加心臟功能，加強(qiáng)對(duì)下肢這種遠(yuǎn)端組織的供血。