慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，雖然很難“根治”，但減少其發(fā)作次數(shù)是可行的。如果您患有慢性咽炎，不妨試試自我按摩。
　　一點：上廉泉位于頸前正中，下頜骨下1寸處，在廉泉穴上1寸。廉表示收斂沉降，泉表示水之起源，上廉泉穴是任脈上沖之氣收斂沉降形成津液之處。用拇指力量輕重交替地點按上廉泉穴，可以清音利咽，治療失語、口腔潰瘍。
　　二搓：頸部有任脈、督脈、手三陽和足三陽等多條經(jīng)脈通過。兩掌微屈，四指指腹發(fā)力，左右手交替自對側(cè)頸部后方按摩至喉結(jié)，可充分放松頸部肌肉，順筋活血。
　　三揉：天突穴位于胸骨柄上方的凹陷。天在此指上部頭面，突表示經(jīng)氣上沖。天突為任脈之氣在此吸熱上沖之處，它主治咳嗽、咽喉炎、嘔吐、打嗝等。
　　四推：膻中穴位于兩乳頭連線的中點。用雙手掌根自上向下推膻中穴，可以化痰散結(jié)，寬胸理氣。